Завантажити в App Store
Теги

Опис

arms


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 повторення
45 секунд
15 повторення
45 секунд
15 повторення
45 секунд
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
15 повторення
45 секунд
15 повторення
45 секунд
15 повторення
45 секунд
15 повторення


Пов'язані тренування

Arms
5 хвилин, Інтенсивний
Arms
10 хв 8 сек,
Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Arms
20 хв 30 сек, Середній
Just Arms
29 хв 30 сек, Початковий
Arms
11 хвилин,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Ben Keulder UPPERBODY
7 хв 30 сек, Середній
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 хв 35 сек, Інтенсивний
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 хв 29 сек, Середній
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 год 52 хв 45 сек, Середній
Training Workout EMOM
1 година, Інтенсивний
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 хв 46 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ki Fighting

Ki Fighting

Середній 10 хв  
shoulder

shoulder

Інтенсивний 9 хв  
Stretch

Stretch

Початковий 6 хв  
Back

Back

Інтенсивний 10 хв  
Shoulders   Dumbbells
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Середній 6 хв  
Upper Body   Barbell, Bench

Категорії тренувань