Початковий
22 хвилин
Цільові зони: Core, Back
Обладнання: Wall, Stability Ball, Medicine Ball, Foam Roller, Kettlebell, Dumbbell, Box or Step
 |
Додано персональним тренером Mary Talieh |
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
