No Knee Core Basic

Середній Duration 36 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: Exercise Mat

Додано Gary Schmitt

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра

Опис

Knee friendly core etc

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хв 42 сек

1 хвилина

1 хв 42 сек

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хв 42 сек

1 хвилина

1 хв 42 сек

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

2 хвилин

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хв 42 сек

1 хвилина

1 хв 42 сек

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

2 хвилин

Пов'язані тренування

Ron Knee Friendly

46 хвилин, Початковий

Quick Core

5 хвилин, Інтенсивний

4 For The Core

5 хвилин, Середній

More Core

4 хв 40 сек, Початковий

Tuesday - Core

19 хвилин,

THE CORE

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.