Six Pack

Інтенсивний Duration 86 секунд

Цільові зони: Core, Back

Додано Bjärne Dumon

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Six pack training

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Crunches

5 повторення

Набір номер 3: 1 раунд

Plank

10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Push-Ups

10 повторення

Пов'язані тренування

6 Pack

1 хв 45 сек, Середній

Six Pack

5 хв 30 сек, Середній

Sixpack

12 хв 30 сек, Інтенсивний

Sixpack

6 хвилин,

Six Pack

7 хвилин, Середній

Six Pack Workout

8 хв 54 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.