Basic Beginners Workout 2

Початковий Duration 7 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Suzanne Van Ginkel

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

7 min

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

15 повторення

15 секунд

15 повторення

15 секунд

15 повторення

15 секунд

Side to Side Right Leg Swings

15 повторення

Rest

15 секунд

Side to Side Left Leg Swings

15 повторення

15 секунд

20 секунд

15 секунд

20 секунд

15 секунд

20 повторення

Пов'язані тренування

Quick Workout

5 хв 30 сек, Початковий

Work

6 хв 16 сек, Початковий

Easy Workout

2 хв 50 сек, Початковий

My Workout

6 хв 40 сек, Початковий

7 Min Workout

6 хв 8 сек, Початковий

Lower Body Workout

18 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.