Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
30 секунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Correr
1 год 1 хв, Інтенсивний
Correr#1
45 хвилин, Початковий
Carrerin
18 хвилин, Інтенсивний
Sprints
16 хв 30 сек, Середній
Correr Sesion 2
30 хвилин, Початковий
Trotar
30 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Correr para principiantes

Correr para principiantes

Початковий 30 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Crossfit Full Body

Crossfit Full Body

Інтенсивний 23 хв  
Cuerpo Entero   Barra fija, Colchoneta de ejercicio
Pesas

Pesas

Початковий 13 хв  
Brazos   Mancuerna
Brazos

Brazos

Середній 4 хв  
Superior del cuerpo   Silla
Correr

Correr

Середній 31 хв  
Piernas   Máquina cardio
Pecho

Pecho

Середній 3 хв 30 сек  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco

Категорії тренувань