Завантажити в App Store
Теги

Опис

lower back


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
20 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Lower Back
2 хвилин, Початковий
Back Day
2 хв 51 сек, Середній
Lower back
1 хв 27 сек, Початковий
Back and Upper Body
3 хвилин, Середній
Back
6 хв 15 сек, Середній
Workout 2
5 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Середній 26 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Big Arms Supersets

Big Arms Supersets

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Barbell

Категорії тренувань