Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хв 37 сек
3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин


Пов'язані тренування

800s
54 хв 30 сек, Середній
Running
12 хв 30 сек, Середній
Training Run
1 година, Середній
Run
9 хвилин, Середній
Tuesday
25 хвилин, Середній
Run
28 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heiko's Fartlek 65

Heiko's Fartlek 65

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Lower Body  
Long Run 90

Long Run 90

Інтенсивний 1 год 30 хв  
Lower Body  
Power For Your Legs

Power For Your Legs

Середній 15 хв  
Lower Body  
Run Your Ass Off (HS)

Run Your Ass Off (HS)

Інтенсивний 30 хв  
Met-Con Sprint Running

Met-Con Sprint Running

Інтенсивний 30 хв  
Warmup Sprint

Warmup Sprint

Початковий 8 хв  

Категорії тренувань