Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
11 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
5 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Sprinting
12 хвилин, Інтенсивний
Sprints
16 хв 20 сек, Інтенсивний
Sprints
17 хв 45 сек, Інтенсивний
Sprints
11 хв 30 сек, Середній
Sprints
12 хвилин, Середній
Sprints Week 0
15 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Інтенсивний 20 хв  
Cardio   No Equipment
Sport Conditioning

Sport Conditioning

Інтенсивний 35 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Sport Workout 

Sport Workout ✌

Інтенсивний 33 хв  
Sprints Part 2

Sprints Part 2

Інтенсивний 35 хв  

Категорії тренувань