Інтенсивне тренування

Sprints Part 2

Інтенсивний Duration 35 хвилин

Додано Dominica Cotham

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Максимальне (Зона 5)

High Intensity Running

30 секунд

2 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

2 хвилин

Пов'язані тренування

17 хвилин, Інтенсивний

36 хв 45 сек, Інтенсивний

16 хв 20 сек, Інтенсивний

5-30 Second Sprints

5-30 Second Sprints

13 хв 45 сек, Інтенсивний

25 хв 30 сек, Інтенсивний

Sprinting Intervals

Sprinting Intervals

9 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний

32 хв

No Equipment

Sports Conditioning Running

Інтенсивний

20 хв

Cardio

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Sport Workout ✌

Інтенсивний

33 хв

Sprints!!!

Інтенсивний

32 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло