Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 2: 15 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
5 хвилин


Пов'язані тренування

HIIT Running
6 хв 40 сек, Інтенсивний
HIIT
22 хвилин, Середній
HIIT Running
18 хв 45 сек, Інтенсивний
60 Min HIIT
1 год 9 хв, Середній
HIIT Now
30 хвилин, Середній
HIIT Running
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga

Yoga

Початковий 5 хв  
Yoga  
Push-Ups

Push-Ups

Інтенсивний 60 сек  
Shoulders   No Equipment
Plank

Plank

Середній 60 сек  
Core   No Equipment
Evening Core

Evening Core

Середній 5 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Side Fat Be Gone

Side Fat Be Gone

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Leg Lift Challenge

Leg Lift Challenge

Інтенсивний 3 хв  
Core  

Категорії тренувань