Interval Sprinting

Інтенсивний Duration 12 хвилин

Додано Bethany Snell

Опис

This is a combination of jogging sprinting and walking to maximize your cardio experience.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

4 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди

Sprint!

10 секунд

Jog Slowly Or Walk

20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

4 хвилин

Пов'язані тренування

Sprints!!!

32 хвилин, Інтенсивний

Interval Running

33 хв 15 сек, Інтенсивний

Sprints

17 хвилин, Інтенсивний

Jogging

17 хвилин, Середній

Interval Running

40 хвилин, Середній

Ready to sprint(V U)

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.