Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Core 2017

Середній   28 хвилин

Цільові зони: Legs, Core

Обладнання: Cardio Machine, Medicine Ball

Ingrid Floyd
 		    Додано персональним тренером Ingrid Floyd
Core 2017
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування з медицинським м'ячем
Опис

Work off holiday food!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 повторення
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
10 повторення
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
20 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
Seated Ball Toss with Partner
Seated Ball Toss with Partner
20 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 хвилин

Пов'язані тренування

Core & Conditioning
Core & Conditioning
1 год 5 сек, Інтенсивний
Cardio + Core
Cardio + Core
34 хв 15 сек, Середній
Core, Chest, Legs
Core, Chest, Legs
23 хв 15 сек, Середній
Core 2
Core 2
15 хв 33 сек, Середній
My Core
My Core
16 хв 32 сек, Середній
Workout
Workout
6 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

new year blast
new year blast
29 хв 15 сек, Середній
30 - Week 2
30 - Week 2
29 хв 45 сек, Середній
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C
35 хв 16 сек, Інтенсивний
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C
55 хв 38 сек, Інтенсивний
Paige's Cardio Circuit
Paige's Cardio Circuit💛🎀
33 хв 39 сек, Інтенсивний
General Core Maintenance 18/09/14
General Core Maintenance 18/09/14
1 год 31 хв, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bike

Bike

30 хв  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
40 Minutes Treadmill

40 Minutes Treadmill

Середній 60 сек  
Chest   Cardio Machine
Treadmill

Treadmill

Середній 30 хв  
Legs   Cardio Machine
new year blast

new year blast

Середній 29 хв  
Legs   Cardio Machine, Medicine Ball
core with kettlebell

core with kettlebell

Середній 47 хв  
Legs   Cardio Machine, Medicine Ball, Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно