Cardio

Середній Duration 23 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Додано Judith Montoya

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Bicicleta

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Abdominales bicicleta

15 повторення

Puente sobre el suelo

1 хвилина

Flexiones

1 хвилина

Postura del niño

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

❤️ Помірне (Зона 2)

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

Sentadillas de prisionero

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Bicicleta

3 хвилин, Середній

16 хв 35 сек, Середній

Bicicleta

9 хвилин, Початковий

Jeje

24 хвилин, Середній

Gym

25 хвилин, Початковий

11 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.