Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
20 повторення
15 секунд
45 секунд
15 секунд
15 повторення
15 секунд
30 повторення
15 секунд
25 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
45 секунд
15 секунд
25 повторення
15 секунд
10 повторення
15 секунд
15 повторення
15 секунд
1 хвилина
15 секунд
30 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Completo
18 хв 40 сек, Середній
Entrena
55 хвилин, Середній
Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
1
8 хв 15 сек, Середній
core1
6 хвилин, Середній
Principiante
12 хв 40 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Pared Maravillosa
14 хв 50 сек, Початковий
Gran Mezcla de Cuerpo
25 хв 23 сек, Середній
Mezcla de Cuerpo Completo
31 хв 49 сек, Інтенсивний
Reto Rápido en la Pared
5 хвилин, Середній
Prueba de Sostén Isométrico
21 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Obsequio del Arte del ejercicio B

Obsequio del Arte del ejercicio B

Початковий 9 хв  
Piernas   Silla
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Середній 16 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales

Abdominales

Початковий 9 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento Básico Modificado

Entrenamiento Básico Modificado

Початковий 33 хв  
Cuerpo Entero  

Категорії тренувань