Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
1 хв 30 сек
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core Routine
15 хв 20 сек, Середній
Core Endurance
29 хв 15 сек, Інтенсивний
Core Workout
23 хв 50 сек, Середній
Core
9 хвилин, Середній
Legs + Core
24 хв 50 сек, Середній
Core Conditioning 102
10 хв 20 сек,

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Інтенсивний 14 хв  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
*E s Quickies - Vinyasa Yoga

*E 💛s Quickies - Vinyasa Yoga

Інтенсивний 20 хв  
Legs  
Running Session

Running Session

Інтенсивний 46 хв  
Legs   No Equipment
Invoke Your Inner God **V

Invoke Your Inner God **V

Інтенсивний 15 хв  
Yoga  
Back Stretching

Back Stretching

Інтенсивний 13 хв  
Back  

Категорії тренувань