Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back Stretching

Інтенсивний   13 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders, Core

Teo A
 		    Додано Teo A
Back Stretching
Теги
Тренування для спини

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Cat Cow
Cat Cow
45 секунд
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 хвилина
Shoulder Blade Squeeze
1 хвилина
Shoulder Blade Lift
1 хвилина
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд

Пов'язані тренування

Sun Salutation B - Surya Namaskara B
Sun Salutation B - Surya Namaskara B
9 хв 3 сек, Середній
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 хв 37 сек, Інтенсивний
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 MIN ABS LIKE HELL WORKOUT | Strong Core, Tiny Waist & 11 Line Abs | Eylem Abaci
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 хв 42 сек, Інтенсивний
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 хв 26 сек, Інтенсивний
10 MIN DAILY ABS
10 MIN DAILY ABS
10 хв 23 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Інтенсивний 14 хв  
Yoga   Exercise Mat
martial yoga

martial yoga

Інтенсивний 16 хв  
Back  
Fast Bike

Fast Bike

Інтенсивний 5 хв  
Yoga Sequence

Yoga Sequence

Інтенсивний 10 хв  
Full Body  
Band Sequence

Band Sequence

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Shoulders   Resistance Band, Stability Ball
Core Training

Core Training

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Foam Roller

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно