Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Butt & Abs Workout

Інтенсивний   10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Chair

Fabiha Ahmed
 		    Додано Fabiha Ahmed
Butt & Abs Workout
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд
Sumo Squats
Sumo Squats
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
30 секунд
Pop Squats
Pop Squats
30 секунд
Walking Squats
Walking Squats
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Crunches
Crunches
4 хвилин
Side Bends
❤️ Максимальне (Зона 5)
Side Bends
2 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Workout: Butt And Abs
Workout: Butt And Abs
10 хвилин, Середній
Butt & Abs
Butt & Abs
8 хвилин, Середній
Butt Workout
Butt Workout
9 хвилин, Середній
Butt Workout
Butt Workout
21 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt Workout.
Butt Workout.
7 хвилин, Початковий
Butt And Abs
Butt And Abs
21 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 хв 21 сек, Початковий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 хв 49 сек, Початковий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 хв 50 сек, Початковий
Back to Basics
Back to Basics
15 хвилин, Початковий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 хв 20 сек, Початковий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 хв 24 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Squats

Squats

Середній 3 хв 30 сек  
❥ Sumo Squats ❥

❥ Sumo Squats ❥

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Lower Body   Dumbbells
Everyday Workout Routine

Everyday Workout Routine

Інтенсивний 27 хв  
Legs   Barbell, Box or Step, Wall, Dumbbell
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Середній 21 хв  
Shoulders   Dumbbells
Abs

Abs

8 хв  
Core  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно