Run Intervals

Середній Duration 21 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано L J

Теги

Тренування для ніг

Опис

21 minutes

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Running

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Running

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Running

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Running

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Running

3 хвилин

❤️ Легке (Зона 1)

Walking

1 хвилина

Пов'язані тренування

Run Intervals

34 хвилин, Середній

Interval Running

28 хв 20 сек, Початковий

34 хвилин,

20 хвилин, Середній

45 хвилин, Середній

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.