Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
6 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
4 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
4 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина
4 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
4 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина
4 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
1 хвилина
4 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин


Пов'язані тренування

Prevention
29 хвилин, Середній
Hiit...Week 1
30 хвилин, Інтенсивний
Hiit...Week 4
30 хвилин, Інтенсивний
Interval Running
40 хвилин, Середній
Running for Beginners
26 хвилин, Початковий
HIIT Beginner
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Off the Couch Core

Off the Couch Core

Початковий 13 хв  
Core   Exercise Mat
Core HIIT

Core HIIT

Початковий 26 хв  
Core   Dumbbells
Back Fat Exercise

Back Fat Exercise

Початковий 8 хв  
Shoulders   Dumbbell
HiiT This!

HiiT This!

Початковий 4 хв 30 сек  
4 Min

4 Min

39 хв  

Категорії тренувань