Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Core HIIT

Початковий   26 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbells

Madelene Co
 		    Додано Madelene Co
Core HIIT
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Floor Wipers
Floor Wipers
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Right Side Plank
Right Side Plank
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Left Side Plank
Left Side Plank
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Weighted Russian Twists
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

core hiit
core hiit
21 хв 30 сек, Середній
Core Workout
Core Workout
5 хв 20 сек, Початковий
Core Training
Core Training
11 хв 30 сек, Середній
Core Workout
Core Workout
2 хв 15 сек, Середній
Beginner Core
Beginner Core
12 хв 40 сек, Середній
Core It
Core It
8 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lose Love Handles.

Lose Love Handles.

Початковий 3 хв 30 сек  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Hula Hoop

Hula Hoop

Середній 31 хв  
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Середній 30 хв  
Full Body   Exercise Mat
HIIT home Workout Beginners (TheBodyCoach)

HIIT home Workout Beginners (TheBodyCoach)

Початковий 24 хв  
Full Body  
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно