Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 хвилин
Run
2 хвилин
Brisk Walk
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Run
2 хвилин
Brisk Walk
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Run
2 хвилин
Brisk Walk
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Run
2 хвилин
Brisk Walk
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Run
2 хвилин
Brisk Walk
2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 хвилин


Пов'язані тренування

HIIT
45 хв 20 сек, Середній
HIIT
25 хвилин, Початковий
HIIT
17 хвилин, Середній
Beginner HIIT
23 хв 20 сек, Середній
HIIT Run
25 хвилин, Середній
HIIT RUN& WALK
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Elliptical Interval Training

Elliptical Interval Training

Інтенсивний 45 хв  
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Do-Anywhere Favorites

Do-Anywhere Favorites

Середній 28 хв  
20 Min Yoga

20 Min Yoga

Початковий 20 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань