Hip Strength

Strength Running blog's hip strength workout, timers and reminders. Exercises used aren't exactly the same. See the blog for details. I've omitted the squats which Aggravate a knee problem I have.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Leg Lateral Raise with Band

30 повторення

Right Leg Lateral Raise with Band

30 повторення

Left Lying Clams

30 повторення

Right Lying Clams

30 повторення

Floor Bridge Lifts with Bench

25 повторення

Floor Bridge Lifts with Bench

25 повторення

Lateral Step with Band

100 повторення

Hip Pops

40 повторення

Lying Torso Twists

1 хвилина

Пов'язані тренування

Hip Strengthening

5 хв 41 сек,

Hip Stability

6 хв 45 сек, Середній

Hip Rehab

7 хвилин,

Hip Workout

7 хвилин,

Hip/Leg Corrective Strengthening

15 хв 28 сек, Початковий

Hip Strength

16 хвилин, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Band Workout for Bigger Glutes | 30 Minute Full Lower Body Workout!

35 хв 32 сек, Середній

40 Minute Lower Body Bodyweight Only Circuit Workout | FOCUS - Day 20

46 хв 4 сек, Середній

30 Minute Resistance Band Strength Workout

36 хв 9 сек, Середній

Upper body. Beginner 1.4

38 хв 28 сек, Початковий

Upper body. Beginners 1.2

29 хв 28 сек, Середній

Indoor Alternative

35 хв 40 сек, Середній