Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

2.5
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Warmup
5 хв 45 сек, Середній
Warmup
7 хв 10 сек, Середній

3 хв 50 сек, Початковий
008
16 хв 40 сек, Інтенсивний
10 Minutes
10 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Початковий 8 хв  
Legs   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Jump Rope

Jump Rope

Початковий 14 хв  
Jump Rope

Категорії тренувань