Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

H.I.T.T Beginner

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Box or Step

A M
 		    Додано A M
H.I.T.T Beginner
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
20 секунд
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
20 секунд
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
20 секунд
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунд
Cross Jacks
Cross Jacks
20 секунд
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 секунд

Пов'язані тренування

HIIT #1
HIIT #1
8 хвилин, Початковий
HITT
HITT
12 хв 30 сек, Середній
HIIT Workout
HIIT Workout
20 хвилин, Середній
HIIT
HIIT
8 хв 2 сек, Середній
Hitt
Hitt
12 хв 20 сек,
HiiT That
HiiT That
9 хв 35 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Середній 31 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Cardio

Cardio

Середній 12 хв  
Lower Body   Box or Step, Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно