Depression - Yoga

Початковий Duration 10 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано Sandra Edwards

Теги

Тренування йоги

Опис

9 Yoga Poses That Can Ease Depression. Cheer up and open your heart with this gentle routine.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

Beginner Right Warrior 2

25 секунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

1 хвилина

25 секунд

25 секунд

25 секунд

Beginner Left Warrior 2

25 секунд

25 секунд

25 секунд

25 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

Yoga

10 хв 40 сек, Початковий

Yoga For Mood

17 хвилин, Початковий

Yoga Medium

25 хвилин, Середній

Yoga to do while too tired from depression and attempting to kickstart your mental health

19 хв 40 сек, Початковий

Yoga

5 хвилин, Початковий

Daily Yoga Poses

17 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.