Завантажити в App Store
Теги

Опис

Time to get back down to the core! This workout will take you through different core movements and help you achieve a total core burn! Aim. Act. Achieve!


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
45 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
45 секунд
30 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
45 секунд
30 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
30 секунд
15 секунд
30 секунд
20 секунд

Набір номер 5: 3 раунди
45 секунд
30 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
30 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 7: 3 раунди
45 секунд
30 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 8: 3 раунди
45 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
45 секунд
30 секунд
15 секунд


Workout Discussion

15 Mar
Thank you so much :)
15 Mar
Best core workout!

Пов'язані тренування

Static Core
31 хв 15 сек, Інтенсивний
Core Training
17 хв 25 сек, Початковий
Core 🔥 (Moderate)
21 хвилин, Середній
Core Workout
50 хв 45 сек, Інтенсивний
Core Strength
8 хвилин,
My Core
8 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells
Leg

Leg

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Barbell
The Push

The Push

Інтенсивний 36 хв  
Upper Body   Wall

Категорії тренувань