Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
45 секунд
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
50 повторення
50 повторення
1 хвилина
45 секунд
1 хвилина



Пов'язані тренування

Back
11 хв 30 сек, Середній
Dos
1 год 3 хв, Середній
Con Toda
12 хв 30 сек, Середній
Cuerpaso
3 хв 2 сек, Інтенсивний
Mauri2
40 хв 30 сек, Середній
Oct.
32 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Activación de Espalda
8 хвилин, Початковий
Fortalecedor Total del Cuerpo para Principiantes
20 хвилин, Початковий
Desafío de "Circuito Olímpico"
32 хв 45 сек, Інтенсивний
Armonía Superior
9 хв 20 сек, Середній
¡Quémalo!
30 хв 30 сек, Інтенсивний
Parte inferior
31 хв 55 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Інтенсивний 24 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Piernas, Dorsales y Amor

Piernas, Dorsales y Amor

Інтенсивний 10 хв  
Espalda   Barra fija
Torso

Torso

Середній 9 хв  
Núcleo  
Anillas en primavera

Anillas en primavera

Середній 6 хв  
Pecho   TRX / Anillos
Muerte de la parte superior del cuerpo

Muerte de la parte superior del cuerpo

Інтенсивний 23 хв  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Mancuernas, Banco

Категорії тренувань