Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
20 хвилин
10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

2
9 хвилин, Інтенсивний
First
5 хвилин, Середній

7 хв 30 сек, Середній
Flexiones
19 хвилин, Початковий
1
3 хвилин, Середній
Entrene
2 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Superarme

Superarme

Інтенсивний 28 хв  
Cuerpo Entero  
Esculpa el tren superior

Esculpa el tren superior

Інтенсивний 18 хв  
Brazos   Mancuernas, Banco
GAP - Ligas y Gomas Elásticas - Semana 1

GAP - Ligas y Gomas Elásticas - Semana 1

Початковий 51 хв  
Inferior del cuerpo   Bandas de resistencia
HIIT en el salón

HIIT en el salón

Інтенсивний 11 хв  
Hombros   Barra fija
Plancha - quema abdominales

Plancha - quema abdominales

Середній 12 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Tecniplosión de cuerpo entero #1

Tecniplosión de cuerpo entero #1

Інтенсивний 26 хв  
Brazos   Ningún equipo

Категорії тренувань