Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Core Yoga

Середній   48 хвилин

Цільові зони: Yoga

Niamh O'donnell
 		    Додано Niamh O'donnell
Core Yoga
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 хвилина
Fold Forward
Fold Forward
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
1 хвилина
Plank
Plank
45 секунд
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
1 хвилина
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
1 хвилина
Floor Bridge
Floor Bridge
1 хвилина
Upward V
Upward V
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
4 хвилин
Balancing Stick
Balancing Stick
2 хвилин
Bow Pose
Bow Pose
1 хвилина
Fold Forward
Fold Forward
1 хвилина
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
2 хвилин
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
1 хвилина
Right Twisting Down Dog
Right Twisting Down Dog
1 хвилина
Plank
Plank
45 секунд
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Leg Pull Back
Leg Pull Back
2 хвилин
Fish Pose
Fish Pose
1 хвилина
Basic Move
Basic Move
2 хвилин
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 секунд
Basic Move
Basic Move
1 хвилина
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 секунд
Camel
Camel
1 хвилина
Right Tree
Right Tree
1 хвилина
Left Tree
Left Tree
1 хвилина
Chair Pose
Chair Pose
1 хвилина
Chaturanga
Chaturanga
1 хвилина
Cobra
Cobra
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Plank
Plank
45 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Basic Move
Basic Move
1 хвилина
Corpse
Corpse
2 хвилин

Пов'язані тренування

Moderate Yoga
Moderate Yoga
12 хвилин, Середній
Basic Yoga
Basic Yoga
32 хвилин, Початковий
Yoga
Yoga
5 хв 30 сек,
Yogi Yoga
Yogi Yoga
17 хв 20 сек, Середній
Simply Yoga
Simply Yoga
13 хв 40 сек, Середній
Pilates And Yoga
Pilates And Yoga
22 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Інтенсивний 30 хв  
Pilates And Yoga

Pilates And Yoga

Середній 23 хв  
Yoga  
Yoga

Yoga

Середній 48 хв  
Yoga  
Skye's YOGA

Skye's YOGA

Середній 1 год 4 хв  
Legs   Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно