Завантажити в App Store
Теги

Опис

Biceps, tripels, Shoulders, Chest


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Набір номер 2: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
20 секунд
15 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
20 секунд
20 секунд
15 секунд

Набір номер 5: 3 раунди


Пов'язані тренування

Arms
42 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms,2
48 хвилин, Інтенсивний
Arms
20 хв 30 сек, Середній
Arms
14 хв 42 сек, Середній
Arms
8 хв 28 сек, Інтенсивний
Arms
11 хв 15 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling

Cycling

Середній 1 година  
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
Rowing

Rowing

15 хв  
Full Body   Cardio Machine
Bulgarian Bag

Bulgarian Bag

Інтенсивний 19 хв  
Arms   Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Bench
Apps

Apps

Середній 20 хв  
Core  

Категорії тренувань