Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
15 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

.
11 хв 20 сек, Початковий
All Rounder
1 год 6 хв 5 сек, Середній
Basic
9 хвилин, Середній
Daily
11 хв 43 сек, Початковий
Workout Tuesday
9 хвилин, Середній
Weekend Blast
42 хв 30 сек, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Fridays

Fridays

Середній 14 хв  
Lower Body  
Hold Body

Hold Body

Інтенсивний 12 хв  
Core  
ACL Recovery IV (No Gym)

ACL Recovery IV (No Gym)

Середній 16 хв  
Lower Body   Box or Step, Wall, Resistance Band, Chair
Back

Back

10 хв  
Core  

Категорії тренувань