Завантажити в App Store
Теги

Опис

Acondicionamiento


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
10 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
10 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
20 повторення
8 повторення


Пов'язані тренування

1 TRAINING
5 хв 15 сек, Середній
Abs
6 хв 30 сек, Середній
A
7 хвилин, Інтенсивний
Entrenamiento Facil
17 хвилин, Середній
Entrenamiento
6 хв 22 сек, Середній
1
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Інтенсивний 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Початковий 7 хв  
Pecho   Ningún equipo
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Середній 5 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Trabajo inicial de torso

Trabajo inicial de torso

Початковий 6 хв  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Brazos

Brazos

Середній 7 хв  
Espalda   Mancuerna

Категорії тренувань