Brazos

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Espalda, Hombros

Обладнання: Mancuerna

Додано David Izquierdo

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування з гантелями

Опис

Para hacer brazos💪

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

45 секунд

20 секунд

30 секунд

15 секунд

Remo horizontal con mancuernas

30 секунд

Descanso

25 секунд

Flexiones

30 секунд

Descanso

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

45 секунд

20 секунд

30 секунд

15 секунд

Remo horizontal con mancuernas

30 секунд

Descanso

25 секунд

Flexiones

30 секунд

Пов'язані тренування

Brazos

7 хв 10 сек, Середній

Brazos

16 хв 30 сек, Середній

Brazos 💪

6 хв 30 сек, Середній

Brazos

1 хв 41 сек, Середній

Brazos I

4 хв 40 сек, Початковий

Brazos

4 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 хв 11 сек, Середній

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 хв 14 сек, Середній

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 хв 48 сек, Середній

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 хв 48 сек, Середній

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 хв 38 сек, Початковий

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Quickdraw Adjustable Dumbbells