Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Brazos

Середній   101 секунд

Цільові зони: Brazos, Hombros

Обладнання: Mancuerna

Carolina Caro Sepulveda
 		    Додано Carolina Caro Sepulveda
Brazos
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Flexión de bíceps con mancuerna y press sobre apoyo de pierna derecha
Flexión de bíceps con mancuerna y press sobre apoyo de pierna derecha
5 повторення
Estiramientos de hombro
Estiramientos de hombro
1 хвилина
Flexiones de bíceps alternadas
Flexiones de bíceps alternadas
5 повторення
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
5 повторення

Пов'язані тренування

Brazos
Brazos
17 секунд, Середній
Brazos
Brazos
4 хвилин, Середній
Brazos
Brazos
5 хв 40 сек, Середній
Brazos
Brazos
4 хвилин, Середній
Brazos 
Brazos 💪
6 хв 30 сек, Середній
Brazo
Brazo
1 хв 23 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Angelina 2.2
Angelina 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 хв 14 сек, Середній
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 хв 48 сек, Середній
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 хв 11 сек, Середній
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 хв 48 сек, Середній
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 хв 38 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Середній 11 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Brazos

Brazos

Середній 17 сек  
Hombros   Mancuerna
Gluteos, Gluteos, Gluteos

Gluteos, Gluteos, Gluteos

Середній 8 хв  
Núcleo   Pared
Relajación post-entrenamiento

Relajación post-entrenamiento

Початковий 10 хв  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Tonificar Brazos

Tonificar Brazos

Інтенсивний 33 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco, Pesa rusa
Barriga

Barriga

Початковий 2 хв 30 сек  
Núcleo  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно