Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
45 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
45 секунд
45 секунд
45 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
1 хвилина
45 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд


Пов'язані тренування

Piernas
7 хвилин, Початковий
Piernas Y Abdomen
18 хвилин, Інтенсивний
Piernas
30 хвилин, Середній
Piernas
1 хв 35 сек, Початковий
Piernas
23 секунд, Початковий
Piernas
14 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Інтенсивний 2 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales Superiores + Inferiores

Abdominales Superiores + Inferiores

Середній 8 хв  
Núcleo  
Piernas

Piernas

Середній 60 сек  
Cuerpo Entero  
Sentadillas y Flexiones

Sentadillas y Flexiones

Середній 8 хв  
Cuerpo Entero   Silla
Cuerpo Entero

Cuerpo Entero

Середній 5 хв  
Cuerpo Entero  
Piernas

Piernas

Середній 6 хв  
Piernas   Silla

Категорії тренувань