Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Awesome

Середній   4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Обладнання: Stability Ball

Qwynn H
 		    Додано Qwynn H
Awesome
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
Повторів до втоми
Rest
Rest
20 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
25 секунд
Corpse
Corpse
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
15 секунд
"O" Balance
"O" Balance
15 секунд
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 секунд
Crow
Crow
45 секунд

Пов'язані тренування

Abs
Abs
2 хв 24 сек, Середній
Only 20 Mins
Only 20 Mins
20 хвилин,
Fast & Easy
Fast & Easy
5 хв 50 сек, Початковий
A+
A+
22 хвилин, Інтенсивний
Monday
Monday
2 хв 55 сек, Середній
Core
Core
9 хв 6 сек,

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Початковий 6 хв  
Afternoon Workout

Afternoon Workout

Початковий 3 хв  
Core  
Nighttime Yoga

Nighttime Yoga

Початковий 12 хв  
Back   Wall
Sick

Sick

Початковий 3 хв  
Yoga  
Moms Workout

Moms Workout

Початковий 10 хв  
Core   Wall
Before Bed Stretch

Before Bed Stretch

Початковий 5 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно