Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин


Пов'язані тренування

Run/Jog
30 хвилин, Середній
Interval Running 2
26 хв 50 сек, Інтенсивний
Intermediate Running
31 хвилин, Середній
Run
9 хвилин, Середній
Interval Running
39 хвилин, Середній
Running
40 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Walk 1 Mile

Walk 1 Mile

Середній 20 хв  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat
Running Intervals

Running Intervals

Середній 15 хв  
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Початковий 27 хв  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat

Категорії тренувань