Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин


Пов'язані тренування

Interval Run
30 хвилин, Середній
Intermediate Running
31 хвилин, Середній
Interval Run
30 хвилин, Середній
Run
9 хвилин, Середній
Interval Running
39 хвилин, Середній
Running 2.week
22 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий 16 хв  
Full Body   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
15 Minute run

15 Minute run

Початковий 15 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань