Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Solid golf swing

Середній   17 хвилин

Цільові зони: Full Body

Luigi F
 		    Додано Luigi F
Solid golf swing
Теги
Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 секунд
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 секунд
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 секунд
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
45 секунд
Wrist Stretches I
1 хвилина
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 секунд
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунд
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
50 секунд
Torso Twists
Torso Twists
50 секунд
Fold Forward
Fold Forward
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 секунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
15 секунд
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
25 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
25 секунд
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
Rotating Toe Touches
❤️ Помірне (Зона 2)
Rotating Toe Touches
10 повторення

Пов'язані тренування

Senior Golf Stretches
Senior Golf Stretches
6 хвилин, Початковий
Stretch
Stretch
12 хв 45 сек, Початковий
Stretch 1
Stretch 1
7 хв 40 сек, Початковий
Stretching
Stretching
14 хвилин, Середній
Full body Basics
Full body Basics
8 хв 44 сек, Початковий
Simple and Quick
Simple and Quick
17 хв 5 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Golf Workout

Golf Workout

Середній 20 хв  
Cross HIIT

Cross HIIT

Середній 8 хв  
Legs   Pull Up Bar
Senior Golf Stretches

Senior Golf Stretches

Початковий 6 хв  
Full Body   Wall
Ultimate Golf Workout 1

Ultimate Golf Workout 1

Середній 27 хв  
Legs   Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band
Simply Fit Board

Simply Fit Board

Початковий 5 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно