Bubble Butt + Waist

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout! Finish with core strength

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

Transition

30 секунд

Dynamic Lunges

1 хвилина

Transition

30 секунд

Floor Bridge

1 хвилина

Transition

20 секунд

Glute Combo Kickback

1 хвилина

Glute Circles

1 хвилина

Side to Side Left Leg Swings

30 секунд

Side to Side Right Leg Swings

30 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Swimming

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Опір: Помірно

Torso Twist with Band

15 повторення

Опір: Помірно

Torso Twist with Band

15 повторення

Walking Squats

1 хвилина

Пов'язані тренування

Bubble Butt

6 хв 15 сек, Середній

Little Bubbly Butt

7 хв 15 сек, Середній

Bubble Butt

7 хв 10 сек, Середній

Bubble Butt Bubble Bubble Bubble Butt

15 хв 1 сек, Середній

Bubble Butt

51 хвилин, Інтенсивний

Bedtime Burn

17 хв 20 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 хв 46 сек, Початковий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 хв 34 сек, Початковий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 хв 44 сек, Середній

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 хв 57 сек, Середній

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 хв 31 сек, Початковий

Glute’d

5 хв 30 сек, Початковий