Завантажити в App Store
Теги

Опис

Interval cardio


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 секунд
15 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Elliptical Intervals
15 хвилин, Середній
Elliptical Workout
35 хвилин, Середній
Elliptical
45 хвилин, Інтенсивний
Elliptical Interval C
45 хвилин, Середній
Interval Elliptical
20 хвилин, Інтенсивний
Elliptical
35 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Chest Builder

Chest Builder

Середній 15 хв  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Elliptical Intervals

Elliptical Intervals

Середній 36 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Elliptical Interval 1

Elliptical Interval 1

Інтенсивний 46 хв  
Lower Body   Cardio Machine
Elliptical Interval

Elliptical Interval

Середній 44 хв  
Lower Body   Elliptical

Категорії тренувань