Burpeeburst

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Saif Choudhury

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

High intensity workout, that will make you sweat like a waterfall

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

45 секунд

1 хвилина

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

1 хвилина

45 секунд

1 хвилина

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Burpees

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Burpees

45 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Jumping Lunges

45 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Jumping Jacks

45 секунд

Bicycle Crunches

30 секунд

90-90 Crunches

45 секунд

Пов'язані тренування

Challenge Workout

6 хв 35 сек,

Burpee Work

11 хв 35 сек, Інтенсивний

Intense

9 хв 25 сек, Інтенсивний

Beginner Workouts

14 хв 45 сек, Середній

Burpee Extreme

9 хвилин, Інтенсивний

THE BURPEE BLAST

18 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.