Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
6 повторення
15 секунд
6 повторення
15 секунд
6 повторення
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
Reverse lunge off step left
1 хвилина
Reverse lunge off step right
1 хвилина
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
5 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Home Workout
24 хвилин, Інтенсивний
My Workout
19 хвилин, Середній
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Home Workout
16 хв 15 сек, Середній
Workout
10 хв 50 сек, Початковий
Full Work Out
11 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
TRX Sequence

TRX Sequence

Інтенсивний 11 хв  
Lower Body  
Kettlebells 12 Min

Kettlebells 12 Min

Інтенсивний 14 хв  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell
Core AMRAP

Core AMRAP

Інтенсивний 19 хв  
Core   No Equipment
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Інтенсивний 9 хв  
Legs   Stationary Bike
Cardio

Cardio

Середній 28 хв  
Cardio Machine

Категорії тренувань