VALHALLA

Giving up is simply not an option with VALHALLA you explore a mean routine but if you still look cute or handsome at the end of your workout you simply didn't train hard enough. I'm going to make your so proud... - note to self =).

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Frankenstein Walk

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Shuffles to Touch

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Runners Walking Lunges

1 хвилина

Deep Squats

1 хвилина

Medicine Ball Offset Push-Ups

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Box Sky Jumper

1 хвилина

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Into Shoulder Press

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди

Ваги: Максимально

Horizontal Goblet Squats

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Side to Side Hops

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Squat Jumps

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Burpees

1 хвилина

Ваги: Максимально

Dumbbell Deadlift

1 хвилина

Ваги: Максимально

Medicine Ball Slams

1 хвилина

Push-Up Rotation

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Pop Squats

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

Push-Ups

1 хвилина

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Warrior Burpees

1 хвилина

Ваги: Максимально

Dumbbell Sumo Squats

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jumping Jacks

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Dips Straight

1 хвилина

Medicine Ball Slams

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 2 раунди

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Warrior Burpee

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Jack Jump Tucks

1 хвилина

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Bunny Hops Medball

1 хвилина

Drop Squats

1 хвилина

Ваги: Максимально

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Pigeon Stretch

1 хвилина

Standing Forward Bend

30 секунд

Пов'язані тренування

1 Dumbbell Legs and Glutes Single Leg Challenge! *All Fitness Levels!* Get Ready to Get STRONGER!

41 хв 48 сек, Середній

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 хв 32 сек, Середній

TRX Isolated Exercises

47 хв 46 сек, Початковий

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 хв 12 сек, Середній

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 хв 24 сек, Початковий

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 хв 31 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 хвилин, Інтенсивний

Zip Your Core

16 хв 55 сек, Середній

Body Tea

40 хвилин, Початковий

230524 Cardio WOD

1 год 1 хв 15 сек, Інтенсивний

Simple HIIT Total Body Shred

17 хв 45 сек, Інтенсивний

Upper body and Mobility

25 хв 22 сек, Середній