Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Cool Abs

Інтенсивний   2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Chest, Core, Arms

Обладнання: Wall

Ivri Wolfman Mcelroy
 		    Додано Ivri Wolfman Mcelroy
Cool Abs
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для грудей Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
25 секунд

Пов'язані тренування

Abs And Arms
Abs And Arms
7 хв 20 сек, Середній
Abs2
Abs2
5 хв 30 сек, Початковий
Abs And Arms
Abs And Arms
18 хвилин, Середній
Abs! Abs! Abs!
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній
Abs
Abs
8 хв 30 сек, Початковий
Quick Abs
Quick Abs
5 хв 10 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Push Ups

100 Push Ups

Середній 8 хв  
Shoulders  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Середній 9 хв  
Core   No Equipment
HELL

HELL

Інтенсивний 14 хв  
Core   Bench
Goku

Goku

Інтенсивний 9 хв  
Arms  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно