De Todo

Початковий Duration 17 хвилин

Цільові зони: Núcleo, Brazos

Додано Edson Ocegueda

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Un poco de todo.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 хвилина

Sentadillas de prisionero

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 хвилина

Sentadillas de prisionero

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Abdominales bicicleta

1 хвилина

Sentadillas de prisionero

30 секунд

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

2 хвилин

Пов'язані тренування

De Todo Un Poco

5 хв 25 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Інтенсивний

Aslo

14 хвилин, Середній

...

20 хвилин, Інтенсивний

Con Toda

12 хв 30 сек, Середній

De Todo Un Poco

28 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.