Інтенсивне тренування

Bubble Butt

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Barbell, Box or Step

Додано Malak Ezzat

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

30 секунд

15 секунд

Barbell Back Loaded Squats

Ваги: Максимально

Barbell Back Loaded Squats

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Початковий

5 хв 5 сек, Інтенсивний

1 хв 40 сек, Початковий

6 хв 15 сек, Середній

6 хв 5 сек, Середній

51 хвилин, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23

32 хв 44 сек, Середній

Cross Fit Training

Cross Fit Training

53 хв 50 сек, Інтенсивний

WOD James Giberson

WOD James Giberson

10 хв 5 сек, Інтенсивний

7 хв 16 сек, Середній

Cardio Blast #7

Cardio Blast #7

30 хв 15 сек, Інтенсивний

Lower Body Boost Dec2018

Lower Body Boost Dec2018

20 хв 19 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

100 Squat Challenge

Інтенсивний

2 хв

Legs

No Equipment

Tight & Toned Bottom

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Інтенсивний

24 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Summer Arms

Середній

16 хв

Upper Body

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло