Завантажити в App Store
Опис

Tones your butt and legs


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
4 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
4 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Side Lunges
Side Lunges
2 хвилин
Walking Lunges
Walking Lunges
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 хвилина
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 хвилина
Butt Lifts
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Bubble Butt
7 хв 10 сек, Середній
Bubble Butt
51 хвилин, Інтенсивний
Bubble Butt
7 хвилин, Початковий
Bubble butt
5 хв 50 сек, Середній
Bubble Butt
3 хвилин, Інтенсивний
Bubble Butt
1 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Learn To Do A Split

Learn To Do A Split

Початковий 6 хв  
1st

1st

Середній 25 хв  
Shoulders Day

Shoulders Day

Середній 19 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Quick Sexy Stems

Quick Sexy Stems

Середній 10 хв  
Lower Body   Dumbbells
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Категорії тренувань