Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 4: 2 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 6: 2 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
2 хвилин

Набір номер 8: 2 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
2 хвилин


Пов'язані тренування

Tabata
15 хв 50 сек, Інтенсивний
Tabata
7 хвилин, Інтенсивний
Tabata
19 хв 20 сек, Початковий
Tabata #1
6 хвилин, Інтенсивний
Tabata Training
28 хв 20 сек, Інтенсивний
Tabata
12 хвилин, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

WOD

WOD

Середній 23 хв  
Warm It Up

Warm It Up

Початковий 7 хв  
Core   Exercise Mat
Repos Genou

Repos Genou

Середній 27 хв  
Core   Pull Up Bar, Dumbbell
Wod 2

Wod 2

Середній 29 хв  
Full Body   Barbell, Box or Step
Warm Up!

Warm Up!

Початковий 7 хв  
Lower Body   No Equipment
Wod

Wod

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   Cardio Machine, Medicine Ball, Wall

Категорії тренувань