Інтенсивне тренування

Wod

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Cardio Machine, Medicine Ball, Wall

Додано Oscar Bergman

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Кардіо тренування на тренажерах Тренування з медицинським м'ячем Тренування біля стіни

Опис

Tung helkropps wod

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

AMRAP Deadlifts & Clean

Ваги: Помірно

AMRAP Deadlifts & Clean

6 хвилин

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Опір: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

3 хвилин

1 хвилина

Набір номер 3: 7 раунди

❤️ Максимальне (Зона 5)

10 повторення

Ваги: Помірно

8 повторення

30 секунд

Пов'язані тренування

Wod Leg+ Pullup, Wallball, Rope,rowing

Wod Leg+ Pullup, Wallball, Rope,rowing

22 хв 5 сек, Інтенсивний

20 хв 15 сек, Інтенсивний

39 хв 4 сек, Інтенсивний

42 хв 58 сек, Інтенсивний

11 хв 30 сек, Інтенсивний

36 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Month 4 Metabolic Chaos 2

Month 4 Metabolic Chaos 2

7 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

WOD1

Середній

21 хв

Full Body

Box or Step, Barbell, Bench, Kettlebell

MAP and Dumbell Complex A Marcus filly

Інтенсивний

55 хв

Legs

Dumbbell

All In (Alternative)

Інтенсивний

45 хв

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Jump Rope, Kettlebell

Death My G Day 2

Інтенсивний

34 хв

Legs

Jump Rope, Barbell, Strength Machine, Box or Step

Total Hitttttttttt

Інтенсивний

27 хв

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Bench, Kettlebell

Filips WOD

Інтенсивний

15 хв

Legs

Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло